en stund i tystnad

Kategori:

Jag använder mig av en meditationsteknik som heter Vipassana, insikts meditation, som betyder att se saker som de egentligen är. Den här meditationsformen har troligen funnits i över 2500 år och lärdes ut av Buddha. Syftet är att läka människan och nå full befrielse från allt mänskligt lidande och uppnå själslig frid. Att man ska bli uppmärksam hur man reagerar på olika saker, hur man t.ex. hanterar stress. Det finns väldigt många meditationsformer, men den här funkar för mig. Stanna upp, betrakta, acceptera och släpp taget.

Kommentarer

Kommentera inlägget här: